ONTrip-Menu Sarapan Murah Mudah dan Sehat

Inikah Sarapan Mudah, murah, dan Sehat?

by

Selalu memulai hari tanpa sarapan? Coba ubah kebiasaan lama tersebut. Dengan sarapan, tubuh menjadi lebih berenergi dan siap menghadapi segudang aktivitas sehari-hari.Tapi, pastikan dulu kalian mengisi perut dengan mengkonsumsi menu sarapan sehat.

Selain membuat tubuh berenergi, mengkonsumsi menu sarapan sehat dapat memberikan efek positif lainnya untuk kesehatan, seperti mengontrol berat badan, meningkatkan konsentrasi dan kinerja, serta mencegah meningkatnya kadar kolesterol.

Bagi kalian yang biasa melewatkan sarapan coba ubah kebiasaan itu deh dengan mencoba 8 pilihan menu sarapan mudah, murah dan sehat, yang patut kalian ketahui dan coba.

  1. Satu butir telur rebus dan satu buah pisang.
  2. Telur omelet dicampur sayuran dan roti gandum utuh yang dipanggang.
  3. Jus pisang yang dicampur susu rendah lemak dan satu lembar roti gandum.
  4. Oatmeal dicampur susu rendah lemak, kacang-kacangan, dan buah-buahan.
  5. Sereal biji-bijian utuh dicampur susu rendah lemak dan buah-buahan.
  6. Yogurt rendah lemak dicampur buah-buahan.
  7. Susu coklat, selembar roti yang terbuat dari biji-bijian utuh yang dipanggang, dan buah- buahan.
  8. Sepotong buah segar dicampur yoghurt rendah lemak.

Mengkonsumsi menu sarapan sehat merupakan bagian dari gaya hidup sehat. Dengan sarapan, kita juga bisa terbebas dari mengonsumsi camilan tidak sehat yang bisa berdampak pada kesehatan. Sehat itu mudah dan murah, kan?

Yukk kita mulai hidup sehat sejak saat ini!

#ONTrip
#ONTripTravel
#MenuBreakfast
#Indonesia

 

You may also like

Leave a Comment

Your email address will not be published.